Fichi d'India

Agosto oltre a tutte le bontá del nostro orto ci regala anche questi "stupefacenti" frutti spesso snobbati perchè un pó fastidiosi da pulire a causa delle spine. Sono invece una fonte di nutrienti e sostanze utili per il nostro benessere: vitamina C e B3, calcio, fosforo, potassio, antiossidanti e fibra utile a chi soffre di stitichezza. Inoltre dissetano, proteggono la mucosa dello stomaco, stimolano la depurazione del fegato. Approfittatene quindi, ma senza esagerare altrimenti potreste subirne i pochi effetti indesiderati.